Select Page

ROSER ESCARPENTER. Psicòloga de CREIX Barcelona

Tots els moments que ens envolten i totes les accions van acompanyades d’una emoció. Les emocions estan presents en la majoria de les accions que realitzem, des de explicar un conte als nostres fills, quan preparem un menjar, fins quan estem discutint amb alguna persona… Les emocions poden determinar el nostre comportament. Especialment sinó som conscients de com ens sentim, ens serà molt més difícil gestionar-nos correctament i regular- nos emocionalment, es a dir tenir un bon autocontrol emocional. Per això es tant important desenvolupar una bona consciència emocional. Ser capaços d’identificar com ens sentim, ens permetrà gestionar millor la relació amb nosaltres mateixos i als altres.

Cal despertar en el nen la curiositat per les seves pròpies emocions i estats emocionals, fer-lo conscient de com es reflecteixen en la seva comunicació no verbal i expressions facials, i al mateix temps ajudar-los a que sàpiguen posar nom a les seves emocions, per així poder reconèixer-les i identificar-les millor.

La millor manera d’ajudar als nostres fills a desenvolupar la seva pròpia consciencia emocional és a través del propi exemple dels pares o adults que l’envolten i l’acompanyen en el seu creixement personal.

Per tant és important que com a pares, no amaguem les nostres emocions, les acceptem i verbalitzem davant dels nostres fills per potenciar d’aquesta manera un diàleg emocional enriquidor.

Així doncs ensenyar-los a reconèixer els seus estats i canvis emocionals que poden viure en diferents situacions personals i socials, els permetrà convertir-se en adults autònoms, madurs i emocionalment intel·ligents.

La intel·ligència emocional és doncs una font inesgotable de recursos i d’energia positiva que ens facilita gestionar de manera més saludable i ecològica les relacions personals i socials, per tal d’augmentar la nostra autoestima i fomentar una millor qualitat de vida emocional.